病気の9割は歩くだけで治る！ ～歩行が人生を変える29の理由～ 簡単、無料で医者いらず 長尾 和宏 健康分野の中で75点

朝歩きながらオーディオブックで聞きました。なかなか良いですが、長く読む本ではなく一日5分くらい毎日読む方が良いかと思います。続けて読むとなんだか飽きてしまいます。毎日新鮮な感じで短時間読むのにふさわしい内容だと思いました。ウォーキングを医学の見地から説明していますので、歩くことの健康への効果がわかり良いモチベーションを保てます。是非皆さんも歩きましょう。