まだ認知症の年齢ではないので自分にはどうかな？と思いましたが、読んだ結果面白かったです。長尾先生の本は3冊目で歩くシリーズ毎回楽しく読ませて頂いています。毎朝15分歩きながら聞いています。いろいろと歩くモチベーションが高まる内容で気軽に読め重…

長尾 和宏の歩くシリーズ2冊目です。やはり医者が書いているだけあってなかなかの内容です。一日15分ずつ歩きながらオーディオブックで聞いていますがやる気が出てきて良いです。15分以上続けて読むような本ではないかと思います。一度に沢山読むより、歩く…

朝歩きながらオーディオブックで聞きました。なかなか良いですが、長く読む本ではなく一日5分くらい毎日読む方が良いかと思います。続けて読むとなんだか飽きてしまいます。毎日新鮮な感じで短時間読むのにふさわしい内容だと思いました。ウォーキングを医学…