病気の9割は歩くだけで治るPART2 体と心の病に効く最強の治療法 長尾 和宏 健康本75点

長尾 和宏の歩くシリーズ2冊目です。やはり医者が書いているだけあってなかなかの内容です。一日15分ずつ歩きながらオーディオブックで聞いていますがやる気が出てきて良いです。15分以上続けて読むような本ではないかと思います。一度に沢山読むより、歩くことの利点を毎日少しずつ吸収していく方が理解度も増し歩くモチベーションが上がると思います。生活習慣病にならないためにも、少しずつ楽しく歩くように心がけましょう。